放飞心情

扫盲

原地踏步、侧步移动、交叉步移动

简单侧推

内刃站立

梨式刹车

转弯

初级

前葫芦步

前后脚一字向前滑行

单脚滑行 http://blog.zj.com  
        T刹

后葫芦步

过减速条、阴井盖及人行道上的盲道 http://blog.zj.com  
    上下楼梯

练熟以上动作后可以跟大部队一起刷街了，但要佩戴护具，切记安全第一。

完成扫盲和初级两个阶段所需时间为一周到一个月不等，视个人具体情况。

基本功一定要练扎实了，在以后的练习中才能事半功倍。

如果想了解更多新手入门知识请去“新手上路”版块http://www.rollerfun.net/bbs/index.asp?boardid=32

中级

前葫芦步复习 http://www.lovegirl.org.cn  
    前后脚一字向前滑行复习 http://blog.zj.com  
    单脚滑行复习 http://www.lovegirl.org.cn  
    前交叉压步学习 http://www.lovegirl.org.cn  
    前交叉进桩

双脚并排S过桩

双脚平行S过桩

后葫芦复习 http://www.lovegirl.org.cn  
    前后脚一字向后滑行学习 http://www.lovegirl.org.cn  
    后交叉压步学习

后交叉进桩

玛丽步 http://www.lovegirl.org.cn  
    完成这个阶段后仍能继续学习进步者成为轮滑高手指日可待，可以考虑自己向哪个高级阶段发展。

高级

玩桩（蟹步、跟尖、CRAZY、X、漫步、单轮、旋转等参见技术区“平地花式”版块http://www.rollerfun.net/bbs/index.asp?boardid=6）

野街（急停、跳跃、兹台阶、兹杆等参见技术区“极限轮滑”版块http://www.rollerfun.net/bbs/index.asp?boardid=38，技术区“自由轮滑”版块http://www.rollerfun.net/bbs/index.asp?boardid=82）

速滑（双推等参见技术区“速度轮滑”版块http://www.rollerfun.net/bbs/index.asp?boardid=14）

轮滑球（压步、加速起跑、灵活转弯、急刹车、杆上技术等参见技术区“轮滑球”版块http://www.rollerfun.net/bbs/index.asp?boardid=17&action=&topicmode=0&page=1）

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